家居小常识

饮食小常识

健康小常识

养生小常识

美容小常识

运动小常识

穿搭小常识

出行小常识

休闲小常识

人群知识汇总

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家居小常识

家居清洁小妙招

厨房清洁

排气扇用温水和清洁剂清洗；微波炉用洗洁精擦拭，再用抹布擦；冰箱用海绵加醋或洗洁精清洗内部，牙刷清洗门垫；煤气灶头用吸尘器或牙签清理火口处的残屑。

卫生间清洁

瓷砖用牙刷蘸去污膏清洁，玻璃用喷雾式的玻璃清洁剂，用拧干的抹布顺着一个方向擦拭；水龙头挑选中性清洁剂，再用软绵布擦拭；坐便器倒入5-10毫升的清洁剂或者盐酸液，用刷子均匀擦拭。

房间清洁

地面、沙发、床底、墙角用吸尘器吸干净；橱柜用湿布擦干净；窗户玻璃用带吸盘的擦玻璃的工具清洁；定期清洗床上用品；早晨起床后开窗通风透气。

家具清洁

电器清洁

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家居收纳小窍门

客厅收纳

选择具有两用功能的客厅家具，比如多功能储物沙发、可储物茶几等。背景墙设计隔架、搁板；在角落里或玄关处放置收纳边柜。

卧室收纳

床头两侧可以放置床头柜，家具要遵循多功能、强收纳的原则，床具可以选择坐卧两用的储物高箱床、子母床，而衣柜要尽可能增加可用空间。

厨房收纳

橱柜里专门开辟出一部分空间用于收纳一些不常用的小厨电；橱柜抽屉可以用几块隔板斜向分隔开，分类收纳一些小厨具，墙上装一块小搁板，角落可以安装一个带滑轮的收纳架。

卫生间收纳

餐厅收纳

玄关收纳

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家居维修方法

家庭电路故障

家用电器故障维修

宽带问题处理

办公设备故障维修

家具问题解决与维修

洁具维修

防水补漏

管道疏通

饮食小常识

食材选购技巧

水果挑选

榴莲要挑个头大的水分足的，轻摇几下有声音代表成熟；西瓜要挑瓜藤嫩绿饱满的；橙子颜色越深甜度越高；梨最好挑皮薄而细，果形端正，梨脐深又圆的。知名水果十大品牌>>

蔬菜挑选

黄瓜瓜面带有光泽，最好还带着花的；莲藕挑选外形饱满完整的，藕节越长口感越好；木耳朵面乌黑有光泽，朵背略呈灰白色的为好木耳；马铃薯尽量选圆的，没有破皮，不要有黑色类似瘀青的部分。知名蔬菜十大品牌>>

海鲜挑选

挑鱼要挑鱼眼睛眼膜健全、透明清亮的，鳞片紧实，鱼肚不破、鱼鳃鲜红为好；优质海蜇皮呈白色或淡黄色，有光泽感，无红斑、红衣和泥沙；梭子蟹背部坚硬，纹理清晰有光泽的为佳，大拇指去挤压腹壳，硬的说明肉质肥厚。知名海鲜十大品牌>>

肉蛋类挑选

挑选表面会有霜状的粉，毛糙的鸡蛋，这种鸡蛋比较新鲜；质量好的新鲜肉应为，肌肉有光泽，红色均匀，脂肪洁白，肌肉外表微干或微湿润，不粘手。知名冷鲜肉十大品牌>>

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食材清洗技巧

肉类清洗

把肉放到淘米水里，浸泡五分钟，然后冲洗；动物内脏可先用清水进行浸泡，除掉血丝，再将薄膜撕掉，最后裹上面粉搓洗。

清洗海鲜

鱼类可以用淘米水擦洗，还可以往冷水中倒两汤匙醋，或者用盐水清洗。螃蟹外壳要用刷子蘸盐水刷洗；虾需要剪开头部取出胃囊，去掉虾线。

蔬菜清洗

包叶菜类，可以将菜帮部位切掉，然后将菜叶部分浸泡几分钟后清洗内部菜叶；花球类可以浸泡在淘米水中，加两勺盐，再进行搓洗；菇类将先浸泡一段时间，然后搅动筛出泥沙。

水果类清洗

苹果等水果可以把表面浸湿，取一把盐，来回搓洗就可以了；表面有绒毛的水果可以在水中加少许盐，浸泡片刻，用手轻轻搓洗；草莓清洗时候不要摘草莓蒂，浸在淘米水中及淡盐水中三分钟。葡萄清洗可以用适量的面粉和清水搅拌均匀，制成面粉水。

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烹饪技巧

一般做菜都是热锅放凉油，但油炸花生米时，可以将花生和冷油同时炒，这样炸出的花生米松脆香酥；炒菜熟后适量放盐、烧鱼、炸鱼块时，先腌渍再烹制；凉拌菜食用前片刻放盐；起锅前放味精；菜将熟时放醋；起锅前放酱油；畜肉类多放花椒，牛肉、羊肉、狗肉更应多放；鱼类多放姜；贝类多放葱；禽肉多放蒜；在煮骨头汤可加入1小匙食醋；在烧豆腐时加入少许的豆腐乳或乳汁，可提升豆腐的芳香...这些生活小窍门你掌握了吗？

家常菜谱

海鲜烹饪

食材保鲜

饮食禁忌

饮食调理

健康饮食

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健康小常识

常见病防治

感冒：天凉时宜酌加衣服，睡觉时应盖好被子，身体不适应及早就医，宜多喝温开水，宜多食用水果，多食萝卜。

鼻炎：注意个人及鼻腔卫生，保持室内通风，饮食清淡，少烟酒，多参加体育活动，坚持锻炼，增强身体抵抗力。鼻炎发作难受时，必须采用有效的治疗方法，切勿拖延。

咽炎：多喝水，可使用加湿器，调解室内湿度，让喉咙常保持湿润。

过敏：平时生活中要注意让皮肤保持一定的水分，同时做好防晒、防花粉措施，如果已发生过敏要及时就医。

口腔溃疡：使用清火的中药牙膏、多吃含维C的水果、喝点菊花水、金银花水祛火。

中暑：夏季要穿戴轻薄浅色的衣物，多喝水发散热量，注意戴帽、打伞、涂防晒等减少紫外线伤害。

腹泻：不吃流动摊贩的熟食肉制品等，不吃霉变食品，熟食品或隔夜食物一定要加热蒸透后再吃，坚持饭前便后洗手，避免病菌入口，常吃大蒜能杀菌。

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家庭常备药

消炎药品及器械

碘酒、红药水、紫药水、胶布、绷带、纱布、脱脂棉、高锰酸钾、云南白药、体温计、镊子、剪刀。

退热药

APC、去痛片、小儿退热片等。适用于牙痛、头痛、神经痛、肌肉痛、关节痛、月经痛等，但这类药物使用不应超过1周。

消毒药及止血药

酒精棉球、碘酒、创可贴、云南白药等。

止泻药

如黄连素、泻痢停。病人腹泻不止、粪便带血等应去医院诊治。

抗过敏药

如息斯敏等。这些药物服用后有困倦、嗜睡的表现。

消炎药

如复方新诺明、罗红霉素、螺旋霉素、先锋霉素等。不宜长期使用，否则身体容易产生耐药性。

致泻药

由于发生便秘、痔疮，家庭中应备一些致泻药，如开塞露、甘油栓等。尽量只用于应急，不宜长期依赖此类药物。

特殊药品

冠心病患者应常备硝酸甘油、速效救心丸，高血压病人应备心痛定、丹参片等；糖尿病人应备胰岛素、口服降糖药等。

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女性常见病

男性常见病

老年常见病

小孩常见病

心理常见病

养生小常识

四季养生

春天生发

春季要少吃酸，以免加重肝脏负担，多吃甜，调动脾胃。多吃新鲜蔬菜，补充冬天不足的维生素。春季穿衣盖被要“捂”；要注意居室空气的流通，避免流感等传染病；多踏青郊野，登山远眺，信步观赏。

夏天炎热

夏季少吃冰凉食物多吃绿豆汤；夏季应常服健脾除湿之物，如藿香、莲子、佩兰等；谨防肠道病；多吃新鲜食物，冰箱保存食物应短时少量；多梳头帮助疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠。

秋天燥凉

秋天养生主要是防止燥邪对人的伤害。秋季饮食要“少辛增酸”，多吃些滋阴润燥的饮食，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等缓解秋燥；在秋天里，人们一定要保持精神上的安宁；秋季运动量不宜太大，不宜剧烈，可逐步进行一些耐寒锻炼。

冬季寒藏

冬天少吃咸，多吃苦味食物，冬季养生宜多食热粥；天冷也要注意通风，开窗换气；“寒从脚下生”，冬天尤其要注意脚部的保暖，每天坚持用温热水洗脚。多吃羊肉、萝卜等温补食物，同时也要做一些轻缓温和的运动。

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如何提高睡眠质量

穿着厚袜子使得脚部温热会更容易睡着；关上窗户和窗帘或者戴上耳塞和眼罩在安静黑暗的环境睡觉；床垫弄厚，弄软一点，被子暖和一点会更有利于深睡；改掉自己睡前看手机玩电脑的习惯；将睡觉的时间提前一些并形成固定的睡眠时间；晚餐要少吃并避免油腻辛辣。

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二十四节气养生

女性养生

男性养生

老人养生

小孩养生

按摩养生

美容小常识

中性肌肤：只需要做基本的保养。平均一周去一次角质，每4-5天敷一次面膜加强水分调理，上妆前尽量使用无油性隔离防嗮产品。

油性肌肤：护理重点清洁表面油脂。平均一周去一次角质，每1-3天敷一次面膜加强补水和调理油脂，日常护肤品避免使用过于滋润的产品，尽量使用无油或吸油性的保养品、化妆品。

干性肌肤：干性肌肤的护肤重点是保湿抗衰老。平均2-3星期去一次角质；坚持使用眼部护理产品；每2天敷一次面膜加强水分调理；使用滋润型的乳液、面霜等产品锁住水分。

混合性肌肤：护理时T字部位要加强深层清洁两颊则以保湿为主。最好T区附近使用爽肤水，两颊使用滋润柔肤水，在干燥的季节里，整个脸部都要使用保湿乳液。

敏感性肌肤：要把握好温和无刺激这一原则。一般可以清水洁面或温和洗面奶，不适合去角质，敷面膜的频率也应略减，建议用新的护肤品/化妆品前先试用避免过敏。

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化妆

美发

减肥

运动小常识

春季运动

推荐运动：慢跑、太极、春钓、放风筝、跳绳、春泳、爬山、采摘、瑜伽等。

注意事项：17点至19点此时锻炼最好，忌空腹锻炼，避免运动量过大、出汗太多。

夏季运动

推荐运动：游泳、普拉提、冲浪、羽毛球、漂流、潜水、徒步、跳舞等。

注意事项：运动要避免阳光最强的时候，运动时间最好控制在1-2小时，运动后不能立即冲冷水澡或直吹风扇和空调，运动时不宜用嘴呼吸。

秋季运动

推荐运动：登山、骑行、长跑、快走、羽毛球等。

注意事项：最佳运动时间是早上9点以后，运动时间以40至50分钟为宜，要坚持有氧运动，避免剧烈运动。

冬季运动

推荐运动：滑雪、跳绳、冬泳、滑冰、太极、广场舞

注意事项：最佳运动时间是早晨日出后，运动时间在半小时到一小时之间，一周3次；运动带好护具避免受伤；雾天不宜运动。

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肌肉锻炼

人群运动

穿搭小常识

色彩搭配

1、全身色彩以三种颜色为宜，一般整体颜色越少，能体现优雅的气质，并给人利落、清晰的印象。

2、maigoo小编建议全身服饰色彩所占比重避免1：1，一般以3:2或5:3为宜。

3、饱和度一致的搭配，给人视觉是非常协调和舒服

4、同色系搭配最简单、也最高级，但它对服装的质感要求比较高。

5、对比色搭配如蓝和黄、绿和紫等都属于对比色，避免的一点就是上身和下身的单品纯度比较高。

6、呼应色搭配最时髦，也最简单，如上身的绿色毛衣和同色系的袜子点缀，中间的过渡色尽量选择黑色或白色，时髦度瞬间提升。

7、常见色彩搭配：白+白、白+灰、白+红；黑+黑、黑+白、黑+灰；黄+黑、黄+蓝、黄+白；蓝+红、蓝+蓝、蓝+白；粉+粉、粉+红、粉+蓝

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穿衣指数

穿衣气象指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度越薄。

1－2级为夏季着装，指短款衣类，衣服厚度，在4毫米以下；

3－5级为春秋过渡季节着装，从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，服装厚度在4－15毫米；

6－8级为冬季服装，主要指棉服，羽绒服类，其服装厚度在15毫米以上。

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女士穿衣搭配

男士穿衣搭配

中老年穿衣搭配

小孩穿衣搭配

情侣亲子穿衣搭配

不同场合穿衣搭配

出行小常识

开车技巧

保持车距

时刻注意前面汽车的速度，也要通过后视镜观察后车的动态。

路口慢行

越靠近路口车辆行进的速度越要放慢，此时过往马路的行人及非机动车会乘隙穿行通过。

安全超车

确认超车条件后，应先打左转向灯并鸣喇叭示意，等前车有让路表示后，方可从前车的左侧超越。

谨慎调头

不要在对面一大串车辆接连而来的状态时强行拐弯。等对面车道基本无车时，确认后面也没有来车时插空迅速掉头。

抢红不抢绿

在远处见到绿灯时减缓车速，在保持低速前进的情况下，以备变灯。

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绿色低碳出行

骑行

方式：共享单车、电动自行车、自行车、山地车、电动摩托车、摩托车

优点：低碳出行，锻炼身体，使用方便灵活，适合近距离出行。

缺点：受天气季节变化影响大，下雨天麻烦，速度相对较慢，安全性能欠佳，而且容易被盗。

公共交通

方式：地铁、公交车、有轨电车、轻轨

优点：绿色环保，费用低，而且速度快，无需自己花费体力和精力，适合中长距离出行。

缺点：有时候车站距离较远，去往车站需额外花费时间，有些公交路线规划比较兜转。

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开车技巧

租车打车

交通出行指南

城市便民信息

旅游出行计划

旅游安全常识

户外活动急救

休闲小常识

人群休闲娱乐

繁忙的工作，巨大生生活压力，好不容易下班放假，很多人都会找些活动休闲娱乐下，可以放松身心、追求精神上的愉悦与充实。maigoo小编建议大家日常可以参加一些室内项目，包括游泳、健身、桑拿、洗浴、美容美发、足道按摩、水疗SPA等。除了这些项目，我们还可以去参加一些体育锻炼，如各种球类运动、跑步、登山、骑自行车、潜水、攀岩、等等。除此之外，我们还可以约上一些好友玩玩狼人杀、真心话大冒险等。

儿童休闲娱乐

男性休闲娱乐

女性休闲娱乐

老年休闲娱乐

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